Hiperventilasyon, normalden daha hızlı ve derin solunum yapma durumunu ifade eder. Psikojenik hiperventilasyon ise genellikle duygusal veya psikolojik nedenlerle ortaya çıkan bir tür hiperventilasyondur. Bu durum, kişinin aşırı stres, kaygı, korku veya panik atağa maruz kaldığında ortaya çıkabilir.
Psikojenik hiperventilasyonun belirtileri şunlar olabilir:
1. Hızlı ve derin nefes alma.
2. Baş dönmesi veya sersemlik hissi.
3. Ellerde ve ayaklarda karıncalanma veya uyuşma.
4. Bulanık görme veya baş ağrısı.
5. Kas krampı veya spazmları.
6. Kalp atışlarının hızlanması.
7. Bayılma hissi.
Psikojenik hiperventilasyon, kişinin bilinçli olarak farkında olmadan aşırı hızlı nefes almaya başladığı bir döngüye girebilir. Bu, daha fazla oksijen almak yerine vücudu karbondioksitten mahrum bırakabilir, bu da yukarıdaki belirtilere yol açabilir.
Tedavi genellikle bu solunum desenini yeniden düzenlemeye ve kişinin sakinleşmesine yardımcı olmayı içerir. Kişinin solunumunu yavaşlatması ve derin nefes alması öğretilebilir. Aynı zamanda stresi ve kaygıyı azaltmaya yönelik stratejiler de uygulanabilir, bu da psikojenik hiperventilasyonun tekrarlamasını önleyebilir.
Psikojenik hiperventilasyonun altında yatan nedenler duygusal ve psikolojik olabilir. Bu nedenle, kişinin bir sağlık profesyoneli veya psikoterapist tarafından desteklenmesi ve bu nedenlerle başa çıkma becerilerini geliştirmesi önemlidir.