Menstrüasyon veya menopoz ile ilişkili bu bozukluk hipo veya hipersomnia ile ifade edilebilir.
Adet öncesi hiposomni ve menopozal hiposomninin yukarıda belirtilen formlarında görülür. Uyku ve uyku bozukluğu genellikle adet aylarının başlamasından bir hafta önce ortaya çıkar. Premenstrüel hipersomnia, adet evrelerinden bir hafta önce de ortaya çıkan gündüz uykululuk ile karakterizedir.
Menopozal hiposomni, sıcak basmaları ve gece terlemeleri ile kadınlarda menopozun diğer belirti ve semptomlarının eşlik ettiği gece uyanmaya, odaklanma güçlüğü eğilimindedir.
Adet ve menopoz dönemleri, kadınların hormonal seviyelerindeki değişimler nedeniyle uyku bozukluklarına neden olabilir.
Adet döngüsü sırasında, östrojen ve progesteron hormonlarındaki değişimler, kadınlarda uyku kalitesinde dalgalanmalara neden olabilir. Bu hormonlar, uyku düzenleyici kimyasalların salınımını etkileyebilir ve bu da uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Adet döngüsündeki belirli dönemlerde, uyku bozukluğu semptomları artabilir.
Menopoz döneminde, kadınların östrojen seviyeleri düşer. Bu hormonal değişiklikler, kadınlarda sıcak basması, gece terlemeleri, uykusuzluk, uykuya dalma güçlüğü, sık uyanma gibi uyku bozukluklarına neden olabilir. Menopoz dönemindeki uyku bozuklukları, kadınların yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir.
Uyku bozuklukları tedavisi, semptomların şiddetine ve nedenine bağlı olarak değişebilir. Adet dönemindeki uyku bozuklukları, stres yönetimi teknikleri, düzenli egzersiz, diyet değişiklikleri ve uyku hygieni yöntemleri ile yönetilebilir. Menopoz dönemindeki uyku bozuklukları, hormon tedavisi, bitkisel takviyeler veya diğer ilaçlar gibi çeşitli tedavilerle yönetilebilir.
Uyku bozuklukları, sağlık sorunlarına yol açabileceği için ciddiye alınması gereken bir durumdur. Eğer uyku sorunları yaşarsanız, bir sağlık uzmanı ile konuşmanız önerilir.