Anksiyete rüya bozukluğu, anksiyete ve stresin rüyalar ve uyku sürecini olumsuz etkilediği bir durumu ifade eder. Anksiyete, düşüncelerin yoğunlaştığı ve rahatsız edici rüyalarla sonuçlanabilecek rüya içeriklerini değiştirebilir. Bu durum, rüyalardaki anksiyete düzeyinin kişinin yaşamındaki anksiyete düzeyi ile orantılı olarak arttığı anlamına gelir.
Anksiyete rüya bozukluğu, uyku sırasında sık sık uyanma, uyandıktan sonra anksiyete duygusu yaşama, gece terlemeleri, kabuslar ve uyku kalitesinin düşmesi gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Bu durum, uyku hijyenine dikkat etmek, stresle başa çıkmak için rahatlama teknikleri uygulamak ve uyumadan önce rahat bir ortam yaratmak gibi yöntemlerle hafifletilebilir.
Bununla birlikte, anksiyete rüya bozukluğu kalıcı ve ciddi uyku bozukluklarına yol açabilir. Uzun süreli uyku sorunları yaşayan ve anksiyete düzeyleri yaşam kalitelerini olumsuz etkileyen kişilerin, bir uzmana başvurarak değerlendirilmesi ve uygun tedavi yöntemlerinin belirlenmesi önemlidir.
Korkulan bir rüya sırasında etkilenen insanlar, hayatlarını, güvenliklerini veya benlik duygularını tehdit altında hissederler. Uyandıktan sonra yönlendirilen ve genellikle rüya içeriğini ayrıntılı olarak hatırlayabilen rüyaya ile ilgili korku hala hakimdir.
Bir anksiyete rüya bozukluğu tanısı koymak için aşağıdaki 4 kriter karşılanmalıdır:
1. İlgili kişi gece uykusundan şiddetli korku rüyalarının ayrıntılı anılarıyla, örneğin yaşamlarına yönelik tehdit, güvenlikleri veya benlik saygısı ile uyanır.
2. Uyanmadan kısa bir süre sonra, etkilenenler nerede olduklarının, neler olduğunun tamamen farkında (yönlendirilmiş) ve uyanıktır.
3. Korkulu rüya anında yaşananlar veya uyku anındaki rahatsızlıklar, etkilenenlerde açık bir acı hissine neden olur.
4. Organik hastalıklar, ilaçlar veya psikotropik maddeler yoktur.