Anksiyete sendromu, sürekli ve aşırı endişe, kaygı ve stres duygularının yaşandığı bir durumdur. Anksiyete sendromu genellikle, gelecekle ilgili olaylar ve sonuçlar hakkında sürekli endişe duymakla karakterizedir. Bu durum, kişinin günlük yaşamını, iş ve sosyal ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebilir.
Anksiyete sendromu, fiziksel ve psikolojik belirtilerle kendini gösterir. Bu belirtiler şunları içerebilir:
- Sürekli endişe ve kaygı duyma
- İç huzursuzluk ve sinirlilik
- Konsantrasyon güçlüğü
- Uyku sorunları
- Hızlı kalp atışı ve nefes almada zorluk
- Terleme, titreme ve baş dönmesi
- Baş ağrıları ve kas ağrıları
Anksiyete sendromu, profesyonel yardım alarak yönetilebilir. Psikoterapi, özellikle bilişsel davranışçı terapi (CBT), anksiyete sendromunun tedavisinde etkili bir yöntem olarak kabul edilir. Ayrıca, doktorun önerisiyle ilaç tedavisi (antidepresanlar ve anksiyolitikler) uygulanabilir. Stres yönetimi ve rahatlama teknikleri (meditasyon, derin nefes alma, egzersiz vb.) de anksiyete sendromunun semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.