Ayurveda, Hindistan kökenli bir holistik sağlık ve wellness sistemidir. Terim Sanskritçe’de „hayat bilgisi“ anlamına gelir ve bu sistem, vücut, zihin ve ruh arasındaki dengeyi koruma ve geliştirme üzerine odaklanır.
Ayurveda, kişinin genel sağlığını ve refahını iyileştirmek için doğal tedavileri ve yaşam tarzı değişikliklerini kullanır. Diyet, bitkisel tedavi, masaj, meditasyon ve yoga gibi çeşitli yöntemler içerir. Ayurveda ayrıca kişinin „doşa“ denilen üç hayati enerji veya bedensel ilkesine göre bireyselleştirilmiş tedavi yaklaşımları önerir. Bu üç doşa – Vata, Pitta ve Kapha – bir kişinin bedensel ve zihinsel sağlığını etkileyebilir ve Ayurveda, bu enerjiler arasında dengeyi sağlama amacındadır.
Ayurveda, Batı tıbbının aksine, hastalığın belirtilerini tedavi etmek yerine, hastalığın altında yatan nedenleri ele almaya ve vücudun doğal iyileşme sürecini teşvik etmeye çalışır. Ancak, Ayurveda’nın etkinliği ve güvenliği hakkında yeterli bilimsel kanıt olmadığından, herhangi bir sağlık sorunu için Ayurveda tedavisi uygulanmadan önce sağlık hizmetleri profesyoneli ile danışılması önemlidir.