„Ben – yabancı“ terimi, kişinin kendi benlik algısını ve kimlik duygusunu kaybetme, kendiyle ilişkisini zayıflama veya yabancılaşma durumunu ifade eder. Bu durumda, kişi kendi iç dünyasına veya kimliğine yabancılaşmış hissedebilir.
Ben-yabancılaşma, kişinin kendi düşüncelerini, duygularını veya davranışlarını tanıyamama, anlayamama veya onlarla bağlantı kuramama durumunu ifade eder. Kişi kendi benliğiyle ilişkide zorluklar yaşar, kendini yabancılaşmış, eksik veya parçalanmış hissedebilir.
Ben-yabancılaşma genellikle depresyon, anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu ve diğer psikolojik sorunlarla ilişkilendirilir. Bu durumda, kişi kendi kimliğine, değerlerine veya benlik duygusuna dair güven kaybı yaşayabilir. Ben-yabancılaşma aynı zamanda kişinin başkalarıyla ilişkilerinde de zorluklar yaşamasına neden olabilir, çünkü kişi kendi benliğini ifade etme ve bağlantı kurma konusunda zorluklar yaşar.
Ben-yabancılaşma durumu tedavi edilebilir. Psikoterapi, destekleyici bir ortamda kişinin kendi benliğiyle bağlantı kurmasına ve kimlik duygusunu güçlendirmesine yardımcı olabilir. Kişiye öz-yansıtma, farkındalık ve benlik kabulü gibi teknikler kullanılarak bu durumla başa çıkma becerileri geliştirilebilir.