Delta uyku, NREM (Non-REM) uyku aşamalarının en derin ve restoratif aşamasıdır. Delta uyku, derin uyku veya slow-wave sleep (SWS) olarak da adlandırılır. Bu uyku aşamasında, beyin dalga aktivitesi yavaşlar ve delta dalgaları olarak bilinen yavaş, yüksek genlikli dalgalar görülür.
Delta uyku, vücudun dinlenmesi, iyileşmesi ve enerji toplaması için önemlidir. Bu uyku aşamasında büyüme hormonu salgılanır, bağışıklık sistemi onarılır, hafıza ve öğrenme konsolide edilir. Ayrıca, delta uyku, genellikle rüya görülmediği bir uyku aşamasıdır.
Delta uyku, uyku süresinin başlangıcında daha fazla görülür ve derin uyku aşamasının bir parçasıdır. Uyku döngüleri boyunca delta uyku süresi azalabilir ve REM uyku süresi artabilir. Ancak, sağlıklı bir uyku döngüsünde, delta uyku her döngüde tekrarlanır ve vücudun ihtiyaç duyduğu uyku süresi boyunca yerine getirilir.
Delta uyku, uyku kalitesini ve restoratif etkisini etkileyen önemli bir faktördür. Uyku düzeninin bozulması, uyku apnesi, uykusuzluk veya diğer uyku bozuklukları delta uyku süresini azaltabilir veya bölünmesine neden olabilir. Bu da uyku kalitesini ve uyku ile ilişkili sağlık sorunlarını etkileyebilir.