Eksojen depresyon, dış etkenlere bağlı olarak ortaya çıkan bir depresyon türüdür. Bu depresyon türünde, çeşitli stres faktörleri, travmatik olaylar, kayıplar, ilişki sorunları veya iş problemleri gibi dışarıdan gelen olaylar depresif belirtileri tetikleyebilir.
Eksojen depresyon belirtileri, genellikle stres faktörlerinin ortaya çıktığı veya etkilediği dönemde ortaya çıkar ve bu faktörlerle ilişkilidir. Belirtiler arasında sürekli üzgün veya çaresiz hissetme, umutsuzluk, enerji eksikliği, ilgi kaybı, iştah değişiklikleri, uyku sorunları, konsantrasyon güçlüğü, huzursuzluk, anksiyete ve irritabilite yer alabilir.
Eksojen depresyon, genellikle olaylarla ilişkilendirilebilir ve yaşanan stres faktörleri ortadan kalktığında veya azaldığında belirtiler de düzelme eğilimi gösterebilir. Bununla birlikte, bazı durumlarda belirtiler uzun sürebilir ve kronik bir depresyon haline gelebilir.
Eksojen depresyonun tedavisi, genellikle terapi yöntemlerini içerir. Bireysel terapi, destekleyici terapi veya bilişsel davranışçı terapi gibi terapi türleri, kişinin yaşadığı stres faktörleriyle başa çıkmasına yardımcı olabilir. Bazı durumlarda, ilaç tedavisi de terapiye ek olarak kullanılabilir.
Eksojen depresyonun yönetimi, stres faktörlerini azaltmak, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, sosyal destek ağını kullanmak, stresle başa çıkma becerilerini geliştirmek ve olumlu düşünme ve davranış alışkanlıklarını teşvik etmek gibi stratejileri içerebilir. Depresyon belirtileri şiddetli veya uzun süreli ise, bir sağlık uzmanına başvurarak profesyonel yardım almak önemlidir.