Periyodik depresyon, tekrarlayan depresif dönemlerin belirgin olduğu bir depresyon türüdür. Bu depresyon şekli aylar veya yıllar boyunca tekrarlayabilir. Periyodik depresyon genellikle mevsimsel duygudurum değişiklikleriyle ilişkilendirilir.
En yaygın olarak bilinen periyodik depresyon türü, mevsimsel duygudurum bozukluğu (Seasonal Affective Disorder – SAD) olarak adlandırılır. SAD, genellikle kış aylarında ortaya çıkar ve genellikle bahar ve yaz aylarında kendiliğinden iyileşir. Kış depresyonu olarak da bilinen bu durum, gün ışığı eksikliğiyle ilişkilendirilir ve belirtiler arasında depresif duygudurum, enerji eksikliği, iştah değişiklikleri ve uyku düzeninde bozukluklar yer alır.
Periyodik depresyonun diğer türleri arasında premenstrüel disforik bozukluk (premenstrual dysphoric disorder – PMDD) bulunur. PMDD, kadınlarda adet öncesi dönemde ortaya çıkan şiddetli duygudurum değişiklikleri ve fiziksel semptomlarla karakterizedir. Bu dönemde ortaya çıkan depresif belirtiler, adet döneminin başlamasıyla birlikte hızla hafifler.
Periyodik depresyonun tedavisi, semptomların şiddetine ve kişinin genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Tedavi seçenekleri arasında psikoterapi, ilaç tedavisi, ışık terapisi ve yaşam tarzı değişiklikleri yer alabilir. Kişinin semptomlarına en iyi yanıtı verecek tedavi yöntemi, bir uzman tarafından değerlendirilerek belirlenmelidir.
Depresyon belirtileri yaşayan bir bireyin bir sağlık uzmanına başvurması önemlidir. Profesyonel destekle birlikte, destek gruplarına katılma, sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapma ve stres yönetimi becerilerini geliştirme gibi kendi kendine yardım stratejileri de depresyonla başa çıkmada yardımcı olabilir.