Diyalektik Davranışsal Grup Terapisi (DDGT), özellikle duygusal düzenleme ve ilişki problemleri yaşayan bireylerin tedavisinde kullanılan bir terapi yaklaşımıdır. Bu terapi, öncelikle Borderline Kişilik Bozukluğu (BKB) tanısı olan bireyler için geliştirilmiştir, ancak duygusal düzenleme ve ilişki becerilerini geliştirmek isteyen diğer bireyler için de etkili olabilir.
DDGT, Marsha M. Linehan tarafından geliştirilen bir terapi modelidir. Temel olarak, terapi sürecinde kişinin duygusal düzenleme becerilerini geliştirmesi ve çelişkili duygusal durumlarla başa çıkabilmesi hedeflenir. Terapi, bireye çeşitli beceriler öğreterek duygusal krizleri azaltmayı, ilişkilerdeki zorlukları yönetmeyi ve genel yaşam kalitesini artırmayı amaçlar.
DDGT’nin temel özelliklerinden biri, diyalektik bir yaklaşım kullanmasıdır. Bu, terapide hem kabul hem de değişim fikrini içeren çelişkili düşüncelerin birleştirilmesini ifade eder. Terapinin odak noktalarından biri, bireyin zorluklarla başa çıkabilmesi için hem kabul etme hem de değişim becerilerini geliştirmesidir.
DDGT, bireye dört temel beceriyi öğretir: duygusal düzenleme, kişilerarası etkileşim becerileri, tolerans ve farkındalık. Duygusal düzenleme becerileri, duygusal krizlerle başa çıkmak için kullanılan stratejileri içerir. Kişilerarası etkileşim becerileri, sağlıklı ilişkiler kurma ve sürdürme yeteneğini geliştirir. Tolerans, olumsuz duygulara dayanma ve sabır gösterme becerisini kapsar. Farkındalık ise içsel ve dışsal deneyimlere dikkat etme ve farkındalık geliştirme becerisini içerir.
DDGT, genellikle bireysel terapi oturumları ile birlikte grup terapisi oturumlarından oluşur. Grup terapisi, bireyin diğer grup üyeleriyle etkileşime girmesini, sosyal becerilerini uygulamasını ve destek almasını sağlar. Terapi süreci genellikle yapılandırılmış ve hedef odaklıdır.
Diyalektik Davranışsal Grup Terapisi, duygusal düzenleme ve ilişki problemleriyle başa çıkmak isteyen bireylere destek sağlayan etkili bir terapi yöntemidir. Uzman bir terapist eşliğinde, bireyler bu terapi yaklaşımıyla duygusal sağlıklarını iyileştirme ve yaşam kalitelerini artırma yolunda ilerleyebilirler.