Duyarsızlaştırma terapisi (desensitizasyon), özellikle anksiyete veya korku gibi duygusal tepkilerin azaltılması amacıyla kullanılan bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi yöntemi, kişinin bir korku veya kaygı nedeniyle olumsuz duygusal tepkiler gösterdiği durumları, uyaranları veya düşünceleri adım adım maruz bırakarak duyarsızlaşmasını hedefler.
Duyarsızlaştırma terapisi genellikle sistemli maruziyet ve gevşeme teknikleri kullanılarak uygulanır. Terapist, kişiye endişe duyduğu durumları veya uyaranları hayal etmesini veya gerçek yaşantılarda deneyimlemesini sağlar. Başlangıçta daha az kaygı uyandıran durumlarla başlanırken, tedavi ilerledikçe daha yüksek kaygı uyandıran durumlara geçilir. Bu süreçte, kişi yavaş yavaş kaygı düzeyini kontrol etmeyi öğrenir ve tepkilerini azaltır.
Duyarsızlaştırma terapisi, korku bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu, panik bozukluk ve fobiler gibi durumlarda etkili bir tedavi yöntemi olarak kullanılır. Terapi sürecinde kişinin kaygı düzeyi azalırken, istenmeyen duygusal tepkiler yerine daha adaptif ve rahatlatıcı tepkiler geliştirmesi hedeflenir.
Duyarsızlaştırma terapisi genellikle uzman bir terapist tarafından yönlendirilir ve bireyselleştirilmiş bir şekilde uygulanır. Terapi süreci, kişinin özgün ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre planlanır. Duyarsızlaştırma terapisi, kişinin kendini daha rahat hissetmesini, korku ve kaygı düzeyini azaltmasını ve günlük yaşam aktivitelerini daha etkili bir şekilde sürdürebilmesini sağlamayı amaçlar.