Ergenlik dönemi, bağımsızlık arayışı, kimlik oluşturma, risk alma eğilimi ve deneyimlerin genişlemesi gibi birçok değişikliği içeren bir dönemdir. Bu dönemde bazı ergenler, madde kullanımı gibi bağımlılık eğilimi olan davranışlar geliştirebilir. Ergenlik ve bağımlılığın bitirilmesi süreci, ergenin bağımlılığından kurtulmak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için attığı adımları içerir.
Ergenlerde bağımlılığı sona erdirmek için aşağıdaki adımlar genellikle izlenir:
1. Farkındalık oluşturma: Ergenin bağımlılığının olumsuz etkilerini ve gelecekteki hedeflerini anlaması için farkındalık oluşturulmalıdır.
2. Destek ağı oluşturma: Ergen, ailesi, arkadaşları, öğretmenleri ve sağlık profesyonelleri gibi bir destek ağından destek almalıdır. Bu kişiler, ergenin motivasyonunu artırmak, duygusal destek sağlamak ve gerektiğinde yardım etmek için önemlidir.
3. Değişim için hedefler belirleme: Ergen, bağımlılığından kurtulmak için gerçekçi ve ölçülebilir hedefler belirlemelidir. Bu hedefler, madde kullanımından uzak durmayı, sağlıklı aktivitelere yönelmeyi ve kişisel gelişimlerini desteklemeyi içerebilir.
4. Sağlıklı yaşam becerileri öğrenme: Ergen, stres yönetimi, duygusal düzenleme, iletişim becerileri gibi sağlıklı yaşam becerilerini öğrenmelidir. Bunlar, bağımlılığın yerini sağlıklı alternatiflere bırakması için önemlidir.
5. Profesyonel yardım arama: Bazı durumlarda, ergenin bağımlılığını sona erdirmesi için profesyonel yardım gerekebilir. Bir bağımlılık danışmanı, terapist veya rehabilitasyon merkezi gibi uzmanlar, ergene ve ailesine destek sağlayabilir ve tedavi sürecinde rehberlik edebilir.
Ergenlik döneminde bağımlılığın sona erdirilmesi süreci, zaman alabilir ve zorluklarla karşılaşabilir. Bu süreçte sabır, destek ve iletişim önemlidir. Ergenin kendine olan güvenini artırması, sağlıklı arkadaşlıklar kurması ve sağlıklı yaşam tarzı seçimlerine odaklanması da önemlidir. Ailelerin de bu süreçte destekleyici ve anlayışlı olmaları, sınırlar koymaları ve iletişimi sürdürmeleri önemlidir.