Escapizm, gerçeklerden kaçma veya kaçış arayışı olarak tanımlanır. Bir bireyin gerçeklikten veya yaşadığı zorluklardan kaçmak için farklı yollar araması anlamına gelir. Bu, zihinsel, duygusal veya fiziksel bir kaçış olabilir.
Escapizm, farklı formlarda ortaya çıkabilir. Örneğin, bir kişi gerçek dünyayı geçici olarak unutmak için sanat, edebiyat veya müzik gibi sanatsal ifadelere sığınabilir. Kitaplara, filmlere veya oyunlara dalabilir ve hayal dünyasında kaybolabilir. Başka bir kişi, sorunlardan uzaklaşmak için alkol, uyuşturucu veya diğer bağımlılık yaratan maddeleri kullanabilir. Bazı insanlar da sosyal medya, video oyunları veya internetin sunduğu diğer kaçış mekanizmalarına sığınabilir.
Escapizm, bazı durumlarda bir süreliğine stresi hafifletmek veya rahatlama sağlamak amacıyla kullanılabilir. Ancak, sürekli olarak gerçeklerden kaçma eğilimi, gerçek dünyadaki sorunlarla yüzleşme yeteneğini zayıflatabilir ve kişinin uzun vadede daha fazla sorunla karşılaşmasına neden olabilir.
Önemli olan, sağlıklı bir dengeyi korumaktır. Zorluklarla yüzleşmek, duygusal olarak sağlıklı olmak ve gerçek dünyadaki sorumlulukları yerine getirmek önemlidir. Bununla birlikte, bazen stresten uzaklaşmak veya zihinsel bir mola almak için sağlıklı kaçış mekanizmalarını kullanmak da önemlidir. Kişinin sağlığına zarar veren veya sorunları daha da artıran kaçış yöntemlerinden uzak durmak önemlidir.