Genel Anksiyete Bozukluğu (GAB), sürekli ve aşırı bir endişe, gerginlik ve kaygı durumuyla karakterize edilen bir psikiyatrik bozukluktur. Genellikle „sürekli kaygı bozukluğu“ olarak da adlandırılır. Bu bozukluk, kişinin günlük yaşamını etkileyebilir ve yaşam kalitesini azaltabilir.
Genel Anksiyete Bozukluğunun Belirtileri Şunlar Olabilir:
1. Sürekli Endişe: Kişi sürekli olarak gelecekle ilgili endişeler taşır. Bu endişeler genellikle gerçekçi olmayan veya abartılıdır.
2. Fiziksel Belirtiler: Anksiyete, fiziksel semptomlara yol açabilir. Bu semptomlar arasında kas gerginliği, titreme, terleme, mide rahatsızlığı, baş ağrısı, kalp çarpıntısı ve kas ağrıları bulunabilir.
3. Zihinsel Belirtiler: Sürekli endişe, odaklanma zorluğu, huzursuzluk ve uykusuzluğa yol açabilir.
4. Kaçınma Davranışları: GAB yaşayan kişiler, endişelerini hafifletmek veya kaçınmak için bazı aktivitelerden veya durumlardan kaçınabilirler. Bu, sosyal izolasyon veya iş yerinde performans sorunlarına yol açabilir.
5. Sıkıntı: GAB’li bireyler, günlük yaşamlarındaki rutin görevleri yaparken bile sürekli bir gerginlik veya sıkıntı hissi yaşarlar.
6. Fizyolojik Belirtiler: Anksiyete atağının bir sonucu olarak kişi nefes almada güçlük, terleme, titreme ve çarpıntı gibi fizyolojik belirtiler yaşayabilir.
GAB, belirli bir tetikleyici olaya bağlı olmadan ortaya çıkabilir ve genellikle uzun bir süre boyunca devam eder. Bu bozukluğun nedenleri karmaşıktır ve hem genetik hem de çevresel faktörlerin rol oynayabileceği düşünülmektedir.
Genel Anksiyete Bozukluğu, tedavi edilebilir bir durumdur. Psikoterapi (konuşma terapisi) ve ilaç tedavisi, semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca yaşam tarzı değişiklikleri, düzenli egzersiz, iyi bir beslenme ve uyku düzenine dikkat etmek de anksiyete yönetimine katkıda bulunabilir. Tedaviye erken başlamak, bu bozukluğun etkilerini azaltmada önemlidir.