Hypomnesia, hafıza zayıflığı veya bellek kaybı anlamına gelir. Bu terim, bir kişinin normalden daha az hatırlama yeteneğine sahip olduğu durumları ifade etmek için kullanılır. Hypomnesia, bir dizi faktörün etkisi altında gelişebilir ve çeşitli biçimlerde ortaya çıkabilir.
Nedenleri arasında stres, yorgunluk, dikkat eksikliği, yaşlanma, psikolojik travma, bazı nörolojik hastalıklar (Alzheimer hastalığı, demans), madde kullanımı ve bazı ilaçların yan etkileri sayılabilir. Ayrıca, depresyon ve anksiyete gibi duygusal bozukluklar da hafıza sorunlarına yol açabilir.
Hypomnesianın tedavisi, genellikle altta yatan nedenin belirlenmesi ve ona yönelik tedavi uygulanmasını içerir. Neden psikolojik bir faktörse, bilişsel terapiler, stres yönetimi teknikleri ve yaşam tarzı değişiklikleri faydalı olabilir. Eğer neden tıbbi bir durumsa, uygun ilaç tedavisi ve destekleyici terapiler önerilebilir. Hafıza egzersizleri, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri de hafıza fonksiyonlarının desteklenmesine yardımcı olabilir.