Aşırı alkol tüketiminden sonra olduğu gibi, ilaçların hoş olmayan yan etkileri için terim.
„Akşamdan kalma“, genellikle aşırı alkol tüketiminin ardından yaşanan bir dizi rahatsız edici semptomları tanımlar. Bu semptomlar, baş ağrısı, mide bulantısı, kusma, yorgunluk, susuzluk, baş dönmesi, halsizlik, hızlı kalp atışı ve uykusuzluk gibi fiziksel ve zihinsel belirtileri içerebilir.
Akşamdan kalma, alkolün vücuda etkilerinden ve alkolün metabolizması sırasında oluşan toksik bileşenlerin birikmesinden kaynaklanır. Ayrıca, alkol idrar söktürücü bir etkiye sahiptir ve bu da susuzluğa yol açarak akşamdan kalma semptomlarını şiddetlendirebilir.
Akşamdan kalmanın önlenmesi ve tedavisi şunları içerir:
- Alkol tüketimini sınırlandırın: Aşırı alkol tüketiminden kaçınarak akşamdan kalma riskini azaltabilirsiniz.
- Su ve elektrolitlerle rehidrasyon: Alkol tüketimi sırasında ve sonrasında bol su içerek ve elektrolit dengesini sağlayarak susuzluğu önleyebilirsiniz.
- Uyku: Yeterli uyku alarak vücudunuzun alkolün etkilerinden kurtulmasına yardımcı olabilirsiniz.
- Hafif atıştırmalıklar: Mide bulantısını ve kusmayı hafifletmek için hafif atıştırmalıklar tüketebilirsiniz.
- Ağrı kesiciler: Baş ağrısı için reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanabilirsiniz, ancak karaciğerinizi daha fazla yüklememek için asetaminofen kullanmaktan kaçının.
Unutmayın ki, alkol tüketiminin sınırlandırılması veya ölçülü tüketilmesi, hem akşamdan kalma semptomlarını önlemeye hem de genel sağlığınızı korumaya yardımcı olacaktır.