Ansiklopedi

Bu, Öst’e göre, diğer tedavilerin yanı sıra kullanılan, gerilen kasların gevşemesinde yardımcı bilişsel ve davranışsal gevşeme prosedürüdür.

Bu Öst ve meslektaşları tarafından kullanılan kan, şırınga ve yaralanma fobilerini tedavi etmek için kullanılan bir yöntemdir.

Bir grubun bireysel üyelere uyguladığı uyum baskısı.

Bireyi normlara uymaya zorladığı için grup normlarını pekiştirmeye hizmet eder. Gruba adaptasyon nedeniyle değişen veya değiştirilen görüşler, tutumlar ve değerler nedeniyle sosyal algıda değişiklikler vardır.

Grubunun diğer üyelerinin davranışlarını ve görüşlerini kabul ederek buna eğilim göstermek.

Bir ilişki uygunsuz veya skandal olarak görülür.

Terim bir aşk ilişkisi ve siyaset ve iş dünyasında bir skandal için kullanılır.

Tüm uykusuz insanların yaklaşık % 5’inde bulunabilen bu sıklıkla devam eden uyku bozukluğu.

Bozukluk genellikle gün boyunca depresif endişeli veya hipokondriakal veya kompulsif davranışlara sebep olur. Hastalarda muhtemelen, uyku esnasında meydana gelen zihinsel aktivite ve geceleri uyanık olma hissi de vardır.

Ancak bu hastalarda derin uyku aşamaları uyku EEG’sinde de kesin olarak belgelenmiştir.

Gün boyunca az veya hiç yorgunluk yoktur. Normal uyku değerlendirmesine dayanan uyku algısı bozukluğu tanısı alan bazı hastalarda, 1. ve 2. evrelerde alfa dalgaları ve derin uyku genellikle artmış alfa delta aktivitesine sahip olarak tanımlanabilir.

Hastaların uyumadığı hissi, bu ayrışma olan EEG’den gelebilir. Uyku bozukluklarında katekolamin atılımının, vücut sıcaklığının ve kalp atış hızının artan gece değerleri de dikkat çekicidir – bu durum, hastaların iç gerginliğinin tüm belirtileridir.

Uyku apne sendromu (SAS), uyku sırasında genellikle solunum durması (apne) nedeniyle oluşan bir semptomdur ve öncelikle uykuya dalma ihtiyacına (ikinci uyku) kadar belirgin bir gündüz yorgunluğu, diğer bazı semptomlar ve ikincil hastalıklar ile karakterizedir.

Beyin hastalıkları, zehirlenme, uyuşukluk ve depresyonda uyku arzusu istem dışı artar.

Bu tanı, başlangıcı, seyri ve sonlandırılması doğrudan ve nedensel olarak çevresel bir bozuklukla ilişkili olan bir uyku bozukluğu anlamına gelir.

Bu bozukluğun zayıflaması veya ortadan kaldırılması tekrar uykuyu olumlu yönde değiştirir.

Yaş ilerledikçe, dış rahatsız edici faktörlere daha fazla yatkınlık sıklıkla bulunur.

Uyku, kişiden kişiye çok farklı, aktif bir fizyolojik süreçtir. Yaş ilerledikçe, derin uyku miktarı düşer ve uyku daha az verimli hale gelir. Dış zamanlayıcılardan ayrılan insanlarda sirkadiyen ritim yaklaşık 25 saattir.

Uyku bozuklukları, normal uyku süresinden sonra yetersiz uyku veya iyi hissetmeme şikayetleridir. Hasta gün boyunca rahatsız gece uykusu ile kısıtlanırsa ve bozukluk 4 haftadan fazla devam ederse, tedaviye ihtiyaç duyan bir uyku bozukluğundan bahsedilir.