4-6 yaş arası çocuklarda ortalama toplam uyku süresi 9,5 ile 10 saat arasındayken, 20-22 yaş arası 7 ile 9 saat arasıdır. Bu uyku süresi 60’lı yaşlara kadar, bazen de yaşamın 70. yılına kadar kalır. Ancak daha sonra bu durum keskin bir şekilde düşüşe geçer. Toplam uykudaki REM uykusu oranı, küçük çocuklarda % 50 iken, 4-6 yaş çocuk grubunda bu oran % 24-25’e düşmektedir. Bu yüzdelik oran ileri yaşlara kadar korunur, daha sonra % 20’nin altında değerler bulunur. Çocuklukta hala çok yüksek olan (% 30) derin uyku oranı, yaşam süresi boyunca yavaş yavaş azalır % 20’ye kadar düşer ve yaşlılıkta bu oran % 10’a düşer.
Psikoterapist ve Diplom-Psikolog Joachim Helling